Domů Rady a návody Zlepšete si kvalitu spánku tímto jednoduchým krokem!

Zlepšete si kvalitu spánku tímto jednoduchým krokem!

1381
0

Využíváme je každý den. Trávíme s ním až několik hodin denně, a přesto většina lidí podceňuje jeho nákup. Řeč je o povlečení. Rozdíl mezi kvalitním a nekvalitním povlečení se může podepsat do značné míry na Vašem spánku. V dnešní době máte na výběr velké množství materiálu a stylů, takže si vybere opravdu každý.

Spěte lépe

Studie ukazují, že od kvality našeho ložního prádla se odvíjí i kvalita naše spánku. Rozhodně byste, tak při výběru neměli šetřit. Povlečení se vyrábí z různých druhů materiálů, které mají odlišené vlastnosti. Každému vyhovuje trochu něco jiného, a proto je důležité si vyzkoušet více druhů materiálů. Mezi nejrozšířenější materiály se řadí bavlna. Je velmi příjemná na dotek, bezproblémově saje vlhkost a celkově se jedná o velmi příjemný materiál.

Dalším materiál, který je hojně využíván při výrobě povlečení je flanel. Jedná se o hřejivý materiál, který je tak často využíván v chladných měsících. Stejně jako bavlna, tak i flanel je velmi jemný na dotek.

Do třetice tu máme krepové povlečení. To se vyznačuje svojí jednoduchou údržbou. Jelikož se nekroutí, tak není nutné jej žehlit. Avšak pro některé lidi může být na dotek tvrdý a škrábavý. Proto si jej před koupí pořádně vyzkoušejte.

Nesmíme opomenout na satén. Ten může být buďto umělý, tedy vyrobený z polyesteru. Jeho výhodou je nízká pořizovací cena a jeho hebkost. Existuje, ale také bavlněný satén, který kombinuje pozitivní vlastnosti bavlny a saténu. Je velmi hladký a jemný na dotek. Dobře odvádí vlhkost a příjemně hřeje.

Vyberte správnou velikost

Předtím než si pořídíte nějaké povlečení, tak se ujistěte, že máte správnou velikost. Existuje totiž celá řada velikostí povlečení. Stačí se řídit podle velikosti Vaší peřiny a polštáře. Pokud vybíráte povlečení pro klasické jednolůžko, tak se většinou jedná o rozměr 140 x 200 cm. Dále existuje francouzské povlečení, které je typické tím, že má jenom jednu peřinu, a to v rozměru 200 x 200 cm.

Jestli vybíráte povlečení pro děti, tak se můžete nechat inspirovat jejich oblíbenými hrdiny či pohádkami.